Inspirerende films over een gezonder leven

Door de jaren heen ben ik diverse documentaires tegengekomen, met name op Netflix, die me de ogen hebben geopend en me hebben geïnspireerd tot een gezonder leven. Ik deel ze daarom graag met jou, zodat jij er misschien ook inspiratie uit kunt halen. Dit zijn ze:

1. Met stip op 1: "Fat, sick and nearly dead" van Joe Cross. Hierin vertelt de Australiër Joe Cross dat hij als beurshandelaar een leven had van veel en vet eten, drinken en feestjes, tot hij een zeldzame huidziekte kreeg en besefte dat het roer om moest. Hij besloot om met een camera door Amerika te trekken terwijl hij hij een sapkuur van 60 dagen (!) doet. Hij beschrijft wat het met zijn lichaam, mentale gesteldheid en gezondheid doet en onderweg praat hij met mensen over wat (gezond) eten voor hen betekent. Hij inspireert ook verschillende mensen om hetzelfde te gaan doen, de meesten wat korter dan hijzelf, en de vaak miraculeuze effecten die zij in hun gezondheid ervaren. Een echte aanrader en gratis te zien op Youtube. Er is ook een deel 2 waarin hij teruggaat en laat zien hoe het met een paar mensen uit deel 1 is gegaan, ook leuk om te zien. Ik heb door deze documentaire inmiddels zelf een aantal keer een sapkuur gedaan en ik kan het iedereen aanraden. Raadpleeg wel je huisarts als je een aandoening hebt
2. "The Game changers" geproduceerd door James Cameron op Netflix: hierin ontdekt een UFC-vechter tijdens een noodgedwongen rustperiode vanwege een blessure dat de gladiatoren uit het oude Rome verrassend genoeg op een dieet van alleen plantaardige voeding stonden. Hij gaat verder op onderzoek uit en spreekt verschillende topatleten over hoe een veganistisch dieet hun prestaties drastisch verbeterde. De documentaire laat je verrassen door een aantal mythes rondom dierlijke eiwitten te ontkrachten. Met bekende namen als Formule 1 kampioen Lewis Hamilton en acteur/bodybuilder Arnold Schwarzenegger
3. "The biggest little farm", ook op Netflix: een documentaire over een stel dat besluit van de stad naar het platteland te verhuizen om hun hond een beter leven te geven en hun droom te verwezenlijken, namelijk een boerderij waar alles in harmonie samenleeft en ze alleen kiezen voor natuurlijke oplossingen. Dus geen landbouwgif en kunstmatige ingrepen in de natuur, maar alles oplossen met biodiversiteit en natuurlijke vijanden. Natuurlijk gaat niet alles van een leien dakje en krijgen ze te maken met allerlei tegenslagen en uitdagingen. Geen film dus specifiek over gezond leven, maar wel over gezond eten produceren. Inspirerend, ontroerend en hoopgevend.
4. Tot nu toe allemaal documentaires met een positieve insteek. Als je het eens andersom wilt proberen en je laten choqueren door hoe het er in de bio-industrie aan toe gaat is "Cowspiracy" een aanrader. Ook te zien op Netflix en geeft een ontluisterend inkijkje in hoe vlees wordt geproduceerd in de Verenigde Staten. Waarschuwing: niet geschikt voor mensen met een zwakke maag!
5. Als laatste wederom een film van Joe Cross, over de lunch van kinderen in de Verenigde Staten: "The kids menu". Hij kaart hierin aan dat er een gebrek is aan kennis onder kinderen (en hun ouders!) over wat een gezonde maaltijd inhoudt en wat voor gevolgen dat heeft, zoals obesitas en allerlei welvaartsziektes. Het probleem is vaak ook dat gezonde voeding veel duurder is dan ongezonde en daardoor voor mensen met een kleine beurs niet haalbaar is. Gelukkig zijn er ook allerlei initiatieven om dit om te keren en praat hij onder andere met de voormalig chef-kok van het Witte Huis over wat hij doet om kinderen hierbij te helpen. Gratis te kijken als je je op de website van Joe opgeeft voor de nieuwsbrief.

Veel kijkplezier en inspiratie!